Bienvenido a una guía de alimentación vegana; donde podrás de una manera sencilla y practica comenzar, llevar y mantener una dieta sin alimentos de origen animal. 
En el FITNESS se cree que al no consumir proteína de origen animal no se tendrán los resultados esperados hacia un objetivo físico, sin embargo:

1. El exceso en el consumo de proteína de cualquier origen NO garantiza aumento de masa muscular.

2. La correcta combinación de alimentos de origen vegetal llega a ser una buena fuente de proteína de alto valor biológico (mayor presencia de aminoácidos). Donde tenemos las legumbres, Cereales integrales y frutos secos y semillas.

3. Tomar consciencia que no todo producto vegano ya sea natural o comercial es realmente saludable, todo está en controlar el consumo y estar al tanto del aporte de energía que nos proporcionan los alimentos consumidos y relacionarlo con las necesidades específicas de cada individuo.